顎関節症の治療というと、通院して投薬やリハビリが
必要だと考えがちですよね。
私も「顎関節症かな？」と思った時に病院に行ったのですが、
それからあとの治療は自宅でやってます。
最近はかなり痛みが取れてきて、ほぼ治ってきている状態です。(*^^)v
顎関節症は猫背や頬杖、ストレスなど、日頃の生活の
マイナス要素が積み重なって発症します。
顎関節症の治療は、生活習慣を改善することに集約されている
と言えます。
たとえばお風呂上がりに顎を温めることです。
血行をよくすれば、その分痛みは和らぐかと思います。
また、私の場合はPC仕事が多くかなりの猫背だったのも原因
でした。
猫背の矯正は、ネットで売っている健康グッズを使っています。
職場でも使えるように、シンプルで目立たないデザインが
オススメです。
それから、一番きくのは顎の運動ですね。
こめかみを軽く押さえながら、顎を開いたり閉じたりする運動
を繰り返します。
はじめは顎がガタガタして痛かったのですが、いろいろな
治療と一緒に行っていると、だんだんと慣れてきました。
今は普通の人と同じくらい口が開くし、開けてもあまり痛みを
感じないです。(>ω<*)
自宅で顎関節症の治療をするのには、ちょっとした根気が
必要です。
ついつい忘れてしまったり、面倒でやめてしまったりする人も
いますが、自分の健康を守るためにはセルフケアが一番だと
思います。
個人的には、ケアの時間は好きなアロマを焚き、リラックスした
空気の中ですると効果がアップする気がします。
ずるずると症状を引っ張り難治性になってしまうのは避けたい
ですね。
知人が言ってましたが埼玉に顎関節症の治療で有名な所が
あるそうです。
何でも外国からも治療に来るとか。
一度行ってみたい気がします。^_^